SUARA JAYAPURA - Mengonsumsi kopi hitam tanpa gula memang tidak semua orang suka, karena rasanya pahit.
Umumnya semua kalangan menyukai kopi hitam ditambah gula agar rasanya manis. Namun tahukah kamu, minum kopi hitam tanpa gula sebenarnya lebih baik.
Ada 5 manfaat kesehatan mengonsumsi kopi hitam tanpa gula. Karena satu gelasnya terdapat nutrisi dan senyawa tumbuhan, termasuk termasuk kafein, riboflavin, niasin, tiamin, dan kalium.
Baca Juga: Raissa Ramadhani Tidak Ngopi karena Puasa, Ini Jenis Kopi yang Diseruput Setiap Hari
Selain itu, kopi juga mengadung vitamin, mineral, polifenol seperti asam klorogenat. Namun jumlahnya kecil.
Seperti dikutip dari Healthline, berikut ini 5 manfaat kesehatan mengonsumsi kopi hitam tanpa gula
1. Meningkatkan Fungsi Kognitif
Minum kopi tanpa gula secara teratur telah membuktikan mampu mengurangi semua jenis resiko penuaan yang berhubungan dengan syaraf.
Berdasaran hasil penelitian Joan Salge Blake, American Journal of Epidemiology, kopi hitam tanpa gula dapat membantu para lansia memiliki syarat motorik dan sensorik yang sangat bagus.
Baca Juga: Dibalik Rasanya, Ternyata Ini 5 Manfaatkan Minum Kopi Hitam Tanpa Gula, Serius Nggak Pengen Coba!
2. Kurangi Potensi Diabetes
Menikmati secangkir kopi hitam tanpa gula sangat bagus untuk mengurangi potensi kenaikan kadar gula dalam darah.
Kopi juga berfungsi untuk melancarkan proses metabolisme sehingga membuat produksi hormon insulin bisa dilakukan sesuai kebutuhan tubuh.
3. Kurangi Resiko Kanker
Manfaat lainnya dari kopi hitam tanpa gula adalah melindungi pria dari serangan kanker prostat dan kanker usus besar, kemudian mengurangi resiko kanker hati dan kanker payudara.
Minum kopi hitam tanpa campuran gula dan zat lain bisa meningkatkan zat aktif yang bisa memerangi semua potensi atau bahan asing pembentuk kanker.
Baca Juga: Buah Delima Rekomendasi untuk Buka Puasa Ramadhan 2024, Ini 5 Manfaat Kesehatan: Kanker Menjauh
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Dalam secangkir kopi mengandung kalium yang berfungsi untuk menguatkan otot-otot jantung dan menjaga agar detak jantung cepat normal.
Apalagi diminum tanpa gula, akan sangat menguntungkan bagi organ jantung, mengurangi tingkat peradangan, serta mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
5. Memelihara Kesehatan Tulang
Kekurangan kalsium menjadi salah satu hal yang paling sering menyebabkan penyakit tulang.
Penyakit ini lebih sering terjadi pada orang tua terutama wanita yang sudah mengalami menoupouse.***