Network
SUARA JAYAPURA - Pepaya muda sering kali jadi sayur kuah yang lezat dan gurih hingga jadi lapan karena teksturtnya lebih keras.
Namun tahukah kamu ada 5 manfaat kesehatan jika mengonsumsi pepaya muda ini.
Sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat pepaya muda untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Siapa Bilang Manfaat Sayur Bayam Biasa Saja? Ini Fakta yang Harus Diketahui
1. Mengatasi Sembelit
Papain yang terdapat dalam pepaya muda dapat meringankan gejala pencernaan seperti sembelit dan kembung. Menurut sebuah penelitian 2013, Caricol pada pepaya secara signifikan meringankan sembelit dan kembung pada orang dengan disfungsi gastrointestinal kronis.
Pepaya muda memiliki kandungan serat yang tinggi. Enzim lateksnya sangat bagus untuk membantu membersihkan perut dan melancarkan BAB. Kandungan seratnya juga menyerap air dan membantu melunakkan tinja.
2. Mencegah Penyakit Jantung
Kandungan antioksidan dan nutrisi penting lain seperti kalium dan magnesium dalam pepaya muda adalah tekstur dasar dalam pencegahan penyakit jantung.
Antioksidan membantu mengurangi oksidasi kolesterol yang dapat menyumbat pembuluh darah, sedangkan kalium membantu mengontrol tekanan darah.
Baca Juga: Disebut-sebut Buah Pelindung Jantung, Ternyata Punya 4 Manfaat Kesehatan Lainnya
