Network
Baca Juga: Kenyang Tanpa Nasi Putih, Ini 5 Resep Sahur Praktis Bisa Tahan Lapar Sampai Buka Puasa
3. Tidur Teratur
Mulai dari sekarang atur pola tidur ketika nanti berpuasa. Sebab, puasa akan mengubah pola tidur seseorang.
Maka dari itu harus segera harus merencanakan pola tidur untuk Ramadan sesuai dengan jadwal aktivitas.
Misalnya, memilih untuk tidur lebih awal dari biasanya, dan bangun untuk sahur. Kemudian, menjalani aktivitas sehari-hari dan tidur sebentar pada siang hari.
4. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayuran
Makanan yang mengandung serat seperti buah dan sayuran sangat baik dikonsumsi sebelum memasuki bulan puasa.
Selain membantu melancarkan pencernaan, konsumsi buah dan sayuran juga dapat memberikan energi yang cukup untuk tubuh saat berpuasa.
Baca Juga: Tidak Ada Jalan Lagi, Mario Dandy Segera Dieksekusi Kejagung
5. Perbanyak Istirahat
Sebelum memasuki bulan puasa, pastikan tubuh mendapatkan istirahat yang cukup. Kurangi aktivitas yang membebani tubuh, dan beristirahatlah dengan cukup agar tubuh lebih siap menghadapi tantangan saat berpuasa.
