Network
SUARA JAYAPURA - Ada 5 tanaman yang wajib ada dalam rumah karena bisa menghilangkan kecemasan dan stres.
Tanaman bisa menjadi salah satu penyeimbang yang sangat efektif dalam meredakan stres, kecemasan, dan depresi.
Apa saja tenaman itu, berikut ini daftar 5 tanaman yang terbuktu efektif untuk meredakan stres, kecemasan, dan depresi.
Baca Juga: Cara dan Waktu yang Tepat Memesan Tiket Pesawat Murah, Sudah Tahu?
1. Lavender
Para ahli aroma terapi merekomendasikan aroma lavender yang harum dan menyejukkan suasana hati.
Wangi tanaman hias ini dapat menenangkan para penderita kecemasan untuk mengurangi stres.
Tumbuhan ini disarankan untuk ditempatkan tepat di samping tempat tidur atau dalam pot kecil di kamar mandi.
Baca Juga: Lawan Kolesterol Jahat Pakai 5 Daun Ini, Buktikan Sekarang!
2. Melati
Selain lavender, aroma khas dari bunga melati mempunyai efek menenangkan suasana hati pengidap kecemasan.
Tanaman hias ini juga cocok bagi individu yang memiliki insomnia atau kualitas tidur kurang baik.
Oleh sebab itu, Anda dapat menempatkannya di samping tempat tidur atau jendela guna memberikan nuansa menyegarkan.
3. Pakis
Tumbuhan pakis berguna mengembalikan kelembapan kualitas udara. Warna hijau dari tanaman hias ini memberikan keindahan dan menyimpan beragam manfaat kesehatan mental, seperti mampu mengatasi stres dan meningkatkan sirkulasi.
Anda dapat menempatkan tanaman pakis pada pot atau digantung di dalam rumah.
4. Lidah Buaya
Lidah buaya terkenal dengan beragam manfaat untuk kesehatan kulit. Lebih lanjut, mampu membersihkan polutan udara yang memicu iritasi pada sistem pernapasan, stres, dan ketidaknyamanan pengidap depresi.
5. Kemangi
Aroma khas kemangi memiliki senyawa aktif linalool mirip dengan wangi rempah-rempah. Manfaat dari tanaman ini dapat meningkatkan kualitas udara dan memompa oksigen selama 20 jam setiap hari.
Oleh sebab itu, kemangi menjadi pilihan yang tepat bagi pengidap stres atau depresi untuk mengurangi tekanan darah dan menenangkan suasana hati Anda.
