Network
Tambahkan ke menu makanan dan camilan Anda sepanjang hari untuk mendapatkan H2O tambahan.
2. Membantu Perkembangan Bayi
Bayam mengandung banyak asal folat yang bermanfaat untuk bayi.
Vitamin ini mencegah cacat lahir tabung saraf seperti spina bifida pada bayi.
Baca Juga: Yang Harus Anda Syukuri Ketika Punya Teman Walaupun Sedikit, Ini Hasil Penelitiannya
Itu sebabnya dokter kerap meminta ibu hamil untuk mengonsumsi suplemen asam folat.
Anda juga mendapatkan vitamin B6 dari bayam, yang penting untuk perkembangan otak bayi di dalam rahim dan setelah lahir.
3. Membatasi Nafsu Makan
Studi menunjukkan ekstrak tilakoid dari tanaman seperti bayam dapat mengurangi nafsu makan.
Hal ini terjadi karena senyawa itu menurunkan kadar hormon kelaparan dan meningkatkan hormon yang membuat merasa kenyang.
Baca Juga: Mau ke Jayapura? Ini Tips Dapat Tiket Pesawat Murah di tiket.com dan Traveloka
4. Mencegah Osteoporosis
Bayam mengandung kalsium, mangan, dan vitamin K yang penting untuk kesehatan tulang.
