Network
SUARA JAYAPURA - Sayur bayam termasuk dalamm salah satu jenis sayuran hijau, biasanya banyak ditemukan dalam sayur bening.
Namun, jarang ada yang tahu kalau ternyata bayam memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh, salah satunya memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.
Sayur bayam mengandung vitamin A, C, K1, asam folat, besi dan kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga: Bersyukur Setiap Hari Bisa Makan Sayur Bening, Bayam Punya 5 Manfaat untuk Kesehatan, Baca!
Selain itu, juga mengandung beberapa vitaimin dan mineral lain seperti potasium, magnesium, serta vitamin B6, B9 dan E.
Berikut ini deretan 5 manfaat sayur bayam dilansir suarajayapura.com dari laman WebMD untuk anda.
1. Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi
Mengonsumsi bayam merupakan cara lain untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi, selain minum.
Bayam adalah sayuran yang hampir seluruhnya mengandung air.
Baca Juga: Stop Mendang-mending! Ketemu Lobak di Pasar Beli Semua, Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan
