Network
SUARA JAYAPURA - Bayam salah satu jenis sayuran hijau yang biasanya diolah menjagi sayur bening.
Dibalik itu, Anda harus bersyukur jika mengonsumsi setiap hari atau lebih sering, karena kaya akan manfaat untuk kesehatan.
Salah satunya memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.
Baca Juga: Stop Mendang-mending! Ketemu Lobak di Pasar Beli Semua, Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan
Sayur bayam mengandung vitamin A, C, K1, asam folat, besi dan kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh.
Selain itu, juga mengandung beberapa vitaimin dan mineral lain seperti potasium, magnesium, serta vitamin B6, B9 dan E.
Berikut ini deretan 5 manfaat sayur bayam dilansir suarajayapura.com dari laman WebMD untuk anda.
1. Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi
Mengonsumsi bayam merupakan cara lain untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi, selain minum.
Baca Juga: Cara Buka Rekening BCA, Cek Promo tiket.com untuk Dapat Tiket Pesawat Murah ke Jayapura
