Kok Hobinya Suka yang Manis-manis, Ketahui 5 Alasan Gula Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Apalagi, kalori bertambah tanpa menambahkan manfaat nutrisi apa pun.

Biasanya tubuh mencerna makanan dan minuman tersebut dengan cepat. Artinya, gula bukanlah sumber energi yang baik.

2. Tambah Berat Badan

Berat badan bertambah adalah dampak buruk dari konsumsi gula berlebih. 

Makanan dan minuman manis mengandung kalori tinggi. 

Meski olahgara teratur, gula tetap berkontribusi terhadap penambahan berat badan.

Baca Juga: Kopi Bermanfaat Bagi Tubuh Tapi Soal Waktu Tak Boleh Asal, Dokter Sarankan di Jam Ini Kalau Mau Tetap Sehat

3. Diabetes

Suka minum soda atau minuman manis? segera jauh dari keluarga anda, termasuk anak-anak. 

Gula dapat meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes. Bahkan punya hubungan dengan diabetes tipe 2.

4. Kerusakan Gigi

Gigi berlubang tidak selamanya karena jarang sikat gigi, melainkan lantaran konsumsi gula berlebih. 

Baca Juga: Butuh 50 Menit ke Papua Pegunungan, Ini Surganya Spot Foto Langka, Posting di Medsos Auto Ribuan Like!