Network
Baca Juga: Jarang Diketahui, Bayam Punya 5 Manfaat Kesehatan Paling Dibutuhkan Tubuh
3. Makan dalam Porsi Kecil dan Perlahan
Makan dalam jumlah banyak dan sembarangan memberikan tekanan pada katup yang menyebabkan keasaman.
Oleh karena itu, makanlah dalam jumlah sedikit dan kunyah makanan secara perlahan.
4. Makan Lebih Awal
Disarankan makan 3 jam sebelum tidur karena berbaring dengan perut kenyang dapat memicu sakit maag.
Baca Juga: Referensi Kuliner 2024, Ini Makanan yang Bakal Tren Sepanjang Tahun Ini
5. Berhenti Merokok dan Kurangi Stres
Berhenti merokok karena merokok mengurangi jumlah produksi air liur sehingga membentuk asam di lambung.
Selain itu, penderita maag juga disarankan kurangi stres.
