Network
1. Daun Sirsak
Daun pertama yang harus Anda konsumsi adalah daun sirsak.
Daun ini mengandung senyawa annonaceous acetogenins yang dapat memberikan manfaat untuk kesehatan jantung, termasuk mengurangi kadar kolesterol.
2. Daun Salam
Daun salam bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah.
Penelitian awal mengenai ini pernah dilakukan dan menunjukkan bahwa minum teh yang terbuat dari daun salam setiap hari selama 10 hari sedikit meningkatkan kadar kolesterol baik.
Baca Juga: Referensi Kuliner 2024, Ini Makanan yang Bakal Tren Sepanjang Tahun Ini
3. Daun Pepaya
Selain empat daun di atas, ada satu daun yang boleh Anda konsumsi untuk menurunkan kolesterol.
Namanya Daun Pepaya, mengandung enzim papain dan serat yang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol.
4. Daun Pandan
100 gram daun pandan mengandung air, protein, karbohidrat, lemak, dan banyak vitamin, seperti vitamin C, B1, B2, dan B3.
Daun pandan juga mengandung mineral lainnya, seperti zat besi, fosfor, dan kalsium.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh jurusan Kesehatan Hewan dari Institut Pertanian Bogor (IPB), ditemukan sifat antikolesterol pada daun pandan.
