Network
Anda disarankan mencuci tangan, terutama sebelum mengonsumsi atau mengolah makanan dan setelah buang air besar atau buang air kecil.
Bila tidak menemukan air, Anda bisa mencuci tangan dengan hand sanitizer.
Dengan menggunakan hand sanitizer, tangan jadi lebih bersih dan aman bila memegang makanan atau minuman.
2. Konsumsi Vitamin dan Suplemen
Mengonsumsi vitamin, khususnya vitamin C, akan memperkuat kekebalan tubuh.
Baca Juga: Mau ke Jayapura? Ini Tips Dapat Tiket Pesawat Murah di tiket.com dan Traveloka
Selain itu, Anda juga perlu mengonsumsi suplemen yang mengandung zinc, salah satu elemen yang dibutuhkan oleh tubuh agar sistem kekebalan berfungsi dengan baik.
3. Perbanyak Minum Air
Saat gejala flu muncul penting untuk segera minum lebih banyak air atau jus untuk menghindari gejala dehidrasi seperti sakit tenggorokan dan hidung tersumbat.
Tidak hanya dengan minum, Anda bisa konsumsi sup ayam atau sayur bayam untuk memenuhi kebutuhan cairan.
4. Berkumur dengan Air Garam
Cara alami untuk mengatasi gatal di tenggorokan adalah konsumsi segelas air hangat yang ditambahkan setengah sendok teh garam dapur.
Baca Juga: Kok Hobinya Suka yang Manis-manis, Ketahui 5 Alasan Gula Berdampak Buruk Bagi Kesehatan
