Network
Lalu mengganti makanan yang penuh karbohidrat dengan protein juga sangat disarankan.
Agar perut rata, disarankan tidak mengonsumsi makanan yang mengandung tepung dan diganti dengan gandum dan nasi merah.
Baca Juga: Anggota TNI di Papua Diduga Terlibat Penjualan Amunisi Masih dalam Penyelidikan
“Istirahat yang cukup. Tidur nyenyak juga sangat membantu menurunkan perut buncit,” kata dr Zaidul Akbar.
Selain itu, yang paling efektif tanpa harus puasa dan olahraga adalah mengeluarkan glukosa yang menumpuk di perut.
dr Zaidul Akbar mengatakan dalam seminggu jagalah asupan makanan dengan menghindari nasi, minyak, gula, dan tepung.
Baca Juga: Daftar Pemilik Sapi Termahal dan Terberat di Idul Adha
"Usahakan dalam seminggu itu nggak ada empat tadi (nasi, minyak, gula, dan tepung). Sepertiga piring harus sayuran," ujar dr Zaidul Akbar.
“Minum air putih saja,” katanya.
Itulah tips membuat perut buncit jadi kempes dari dr Zaidul Akbar tanpa harus olahraga dan puasa, hanya dengan minuman air putih dan asupan vitamin C.***
