Siapa Bilang Manfaat Sayur Bayam Biasa Saja? Ini Fakta yang Harus Diketahui

SUARA JAYAPURA - Simak 5 manfaat Sayur bayam untuk kesehatan tubuh. 

Sayur Bayam masuk dalam salah satu jenis sayuran hijau, biasanya banyak ditemukan dalam sayur bening.

Bayam mengandung vitamin A, C, K1, asam folat, besi dan kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh.

Baca Juga: 5 Jenis Makanan Ini Bisa Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi, Coba Sekarang!

Selain itu, juga mengandung beberapa vitaimin dan mineral lain seperti potasium, magnesium, serta vitamin B6, B9 dan E.

Berikut ini deretan 5 manfaat sayur bayam dilansir suarajayapura.com dari laman WebMD untuk anda.

1. Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi

Mengonsumsi bayam merupakan cara lain untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi, selain minum.

Bayam adalah sayuran yang hampir seluruhnya mengandung air.

Tambahkan ke menu makanan dan camilan Anda sepanjang hari untuk mendapatkan H2O tambahan.

2. Membantu Perkembangan Bayi

Bayam mengandung banyak asal folat yang bermanfaat untuk bayi.