SUARA JAYAPURA - Simak informasi 5 daun yang bisa melawan kolesterol jahat.
Banyak orang tidak sadar daun ini bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Seperti dikutip dari laman Mayo Clinic, berikut daun yang cepat menurunkan kolesterol:
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele Manfaat Minyak Zaitun, Cek Apa Saja di Sini
1. Daun Sirsak
Daun pertama yang harus Anda konsumsi adalah daun sirsak.
Daun ini mengandung senyawa annonaceous acetogenins yang dapat memberikan manfaat untuk kesehatan jantung, termasuk mengurangi kadar kolesterol.
2. Daun Salam
Daun salam bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah.
Penelitian awal mengenai ini pernah dilakukan dan menunjukkan bahwa minum teh yang terbuat dari daun salam setiap hari selama 10 hari sedikit meningkatkan kadar kolesterol baik.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan Ini Bisa Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi, Coba Sekarang!
3. Daun Pepaya
Selain empat daun di atas, ada satu daun yang boleh Anda konsumsi untuk menurunkan kolesterol.
Namanya Daun Pepaya, mengandung enzim papain dan serat yang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol.
4. Daun Pandan
100 gram daun pandan mengandung air, protein, karbohidrat, lemak, dan banyak vitamin, seperti vitamin C, B1, B2, dan B3.
Daun pandan juga mengandung mineral lainnya, seperti zat besi, fosfor, dan kalsium.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh jurusan Kesehatan Hewan dari Institut Pertanian Bogor (IPB), ditemukan sifat antikolesterol pada daun pandan.
5. Daun Bawang Putih
Daun Bawang putih telah lama dianggap memiliki sifat penurun kolesterol.
Senyawa allicin dalam bawang putih diyakini dapat membantu mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.***