Network
SUARA JAYAPURA - Simak manfaatk minyak Minyak zaitun atau olive oil.
Minyak jenis ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Seperti asam pada minyak zaiutan memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal (MUFA) khususnya asam oleat yang sangat tahan terhadap oksidasi.
Senyawa dalam minyak zaitun dipercaya dapat memberikan perlindungan terhadap penyakit kronis, termasuk penyakit jantung dan kanker tertentu.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan Ini Bisa Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi, Coba Sekarang!
Seperti dirangkum dari laman Wellbeing News, berikut sederet manfaat minyak zaitun bagi kesehatan.
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Minyak zaitun adalah landasan diet Mediterania yang menekankan buah-buahan, kacang-kacangan, sayuran, biji-bijian, susu, ikan, serta lebih sedikit daging merah dan makanan olahan.
Diet itu sangat bermanfaat dalam meningkatkan kesehatan jantung.
Baca Juga: Stres Hilang Jika 5 Tanaman Ini Ada di Rumah, Hirup Dijamin 100 Ampuh
2. Mengontrol Tekanan Darah
Pola makan Mediterania yang menyertakan minyak zaitun dikaitkan dengan pengendalian tekanan darah yang lebih baik.
