Network
5. Kentang
Kentang juga mengandung karbohidrat dapat memenuhi kebutuhan energi selama berpuasa. Ditambah lagi vitamin C dan kalium.
Mengonsumsi kentang bersama dengan kulitnya dapat mendapatkan manfaat serat yang lebih banyak.
6. Ubi Jalar
Ubi jalar menjadi sumber energi pengganti nasi. Untuk mengonsumsinya bisa diolah dengan cara dikukus atau disebus.
Kandungan yang ada pada ubi jalan bisa memenuhi kebutuhan energi sehingga tidak lapar saat menjalani ibadah puasa.***
