Network
SUARA JAYAPURA - Mengonsumsi nasi putih saat sahur memang bikin kenyang sampai waktu berbuka. Bahkan kurang lengkap rasanya jika tidak ada menu yang satu ini.
Namun tak jarang mengonsumsi nasi putih membuat seseorang gampang lapar. Hal ini terjadi pada siang hari, perut mulau keroncongan.
Nasi putih memang menjadi sumber utama karbohidrat diyakini membuat kita kenyang sampai waktu berbuka.
Baca Juga: Kenyang Tanpa Nasi Putih, Ini 5 Resep Sahur Praktis Bisa Tahan Lapar Sampai Buka Puasa
Selain nasi putih, ada banyak menu yang bisa bikin kenyang tanpa harus mengonsumsi menu makanan ini.
Berikut ini suarajayapura.com membagikan ide menu sahur tanpa nasi bisa bikin kenyang dan tahan lapar sampai waktu berbua.
1. Nasi Beras Merah
Nasi merah mengandung serat yang lebih tinggi dibanding nasi putih serta indek glimik lebih rendah. Makanan ini bisa jadi alternatif paling cocok pengganti nasi putih.
Kandungan karbohidrat kompleks dalam nasi merah menyediakan energi yang dapat membuat kenyang lebih lama serta mengurangi lonjakan gula darah.
Baca Juga: Kenyang Tanpa Nasi Putih, Ini 7 Ide Menu Sahur agar Tahan Lapar Selama Berbuasa
