Network
SUARA JAYAPURA - Bangun tidur sebaiknya mengonsumsi air putih, bukan minuman lain.
Mengonsumsi air putih memang jadi kebiasaan yang sederhana, padahal ada manfaat kesehatan.
Pada dasarnya, mengonsumsi air yang cukup dapat meningkatkan konsentrasi, daya ingat, dan responsivitas mental.
Baca Juga: Penjelasan Ilmiah Dibalik Meme Pinjam Dulu Seratus, Jika Dibiarkan Bisa Menyebabkan Kematian
Air putih membantu melunakkan makanan dalam saluran pencernaan dan memfasilitasi pergerakan usus yang lancar.
Lantas apa manfaat mengonsum air putih saat bangun tidur? berikut ulasannya untuk anda.
1. Menghidrasi Tubuh
Setelah berjam-jam tidak minum air selama tidur, tubuh kita kekurangan cairan.
Meminum air putih saat bangun tidur membantu menghidrasi kembali tubuh, memulai metabolisme, dan membantu organ-organ dalam tubuh berfungsi dengan baik.
Baca Juga: Tidur Cara Terbaik Ketika Lelah Tapi Jangan Terlalu Lama, Ini 5 Dampak Buruk Bagi Kesehatan
2. Mencegah Kram Otot
Kekurangan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan kram otot, terutama saat melakukan aktivitas fisik.
Meminum air putih setelah bangun tidur membantu mencegah terjadinya kram otot dan menjaga kesehatan otot.
3. Meningkatkan Konsentrasi
Otak manusia sebagian besar terdiri dari air, sehingga kekurangan cairan dapat memengaruhi kinerjanya.
Dengan meminum air putih setelah bangun tidur, kita dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus saat menjalani aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Ada Cara Hilangkan Racun dan Penyakit dalam Tubuh, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya
4. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Meminum air putih saat perut masih kosong dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Hal ini dapat membantu dalam proses pencernaan makanan dan penyerapan nutrisi lebih efisien.
5. Membantu Detoksifikasi
Air putih membantu tubuh dalam proses detoksifikasi, yaitu mengeluarkan racun dan zat-zat berbahaya melalui urine dan keringat.
Meminum air putih setelah bangun tidur membantu mempercepat proses ini.***
