Network
SUARA JAYAPURA - Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar menyarankan para penderita asam lambung hindari 3 makanan ini.
Penyakit asam lambung merupakan kondisi ketika asam lambung naik ke esofagus atau kerongkongan.
Kondisi ini dapat menimbulkan nyeri pada ulu hati, heartburn, serta berbagai gejala lainnya pada area dada bagian bawah dan perut.
Penyakit asam lambung atau GERD ini terjadi disebabkan adanya gangguan pada lambung. Kondisi itu dapat dihindari tidak mengonsumsi makanan ini.
Dikutip dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official ini daftar 3 makanan yang harus dihindari para penderita GERD
1. Makanan bertepung dan berminyak
dr. Zaidul Akbar mengatakan mengonsumsi makanan bertepung dan berminyak dapat mengganggu keseimbangan asam lambung.
"Misalnya tidak mengonsumsi makanan yang berbasis tepung-tepungan, kemudian minyak goreng, karena itu bisa mengganggu keseimbangan asam lambung," kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Jangan Asal, Begini Kualitas Daging Ayam Menurut dr Zaidul Akbar yang Harus Dikonsumsi Sehari-hari
2. Kunyah makanan dengan baik
Cara mengunyah makanan bagi para penderita GERD penting diterapkan, karena hal ini dapat berpengaruh terhadap kesehatan lambung.
Sebaiknya kunyah makanan kurang lebih 30 kali untuk memperbaik kondisi GERD.
3. Hindari makanan yang mengandung bahan kimia
Satu jenis makanan yang sangat tidak disarankan oleh dr. Zaidul Akbar adalah berpotensi mengandung bahan kimia atau sintetik.
Makanan ini biasanya ada pada makanan cepat saji atau makanan instan dalam bentuk kemasan. .
"Makanan cepat saji atau makanan instan dalam bentuk kemasan sebaiknya dihentikan," katanya.***
