Network
SUARA JAYAPURA - Tahukah Anda pepaya muda merupakan buah yang sering kali dijadikan sayur berkuah lezat dan gurih.
Sebelum mengonsumsinya, sebaiknya cari tahu dulu ada manfaat kesehatan setelah makan Pepaya Muda.
Ada 5 manfaat kesehatnan jika mengonsumsi pepaya muda ini. Sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat pepaya muda untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Ada Tips yang Bisa Membantu Mencegah Heatstroke Saat Cuaca Panas, Jangan Anggap Sepele
1. Mengatasi Sembelit
Papain yang terdapat dalam pepaya muda dapat meringankan gejala pencernaan seperti sembelit dan kembung. Menurut sebuah penelitian 2013, Caricol pada pepaya secara signifikan meringankan sembelit dan kembung pada orang dengan disfungsi gastrointestinal kronis.
Pepaya muda memiliki kandungan serat yang tinggi. Enzim lateksnya sangat bagus untuk membantu membersihkan perut dan melancarkan BAB. Kandungan seratnya juga menyerap air dan membantu melunakkan tinja.
2. Mencegah Penyakit Jantung
Kandungan antioksidan dan nutrisi penting lain seperti kalium dan magnesium dalam pepaya muda adalah tekstur dasar dalam pencegahan penyakit jantung.
Antioksidan membantu mengurangi oksidasi kolesterol yang dapat menyumbat pembuluh darah, sedangkan kalium membantu mengontrol tekanan darah.
Baca Juga: Tidak Disarankan Duduk Terlalu Lama, Ini Penjelasan Kesehatan
