Network
Lemak sehat membantu menjaga perut tetap kenyang dan memberikan energi yang diperlukan selama puasa.
Baca Juga: Paling Banyak Dicari, Ini 34 Ide Jualan Buka Puasa Ramadhan Cukup Modal Kecil
3. Smoothie
Smoothie adalah cara yang mudah dan cepat untuk memasukkan berbagai protein ke dalam sahur.
Mudah saja, campurkan pisang, yoghurt Greek, dan protein whey dalam blender untuk membuat smoothie yang lezat dan bergizi.
Pisang mengandung potasium, yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh selama puasa.
Sementara Yoghurt Greek adalah sumber protein yang baik dan mengandung bakteri baik yang dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Baca Juga: Di Sulawesi Tengah, Destinasi Wisata di Kabupaten Ini Bikin Raja Ampat Papua Terasa Jauh
4. Nasi Merah dengan Sayuran dan Ayam
Nasib merah merupakan sumber karbohidrat yang baik dan kaya akan serat.
Untuk lauknya, kamu bisa barengi dengan sayuran seperti brokoli, wortel, dan paprika.
Kemudian ayam panggang dan jamur enoki.
