Network
"Misalnya tidak mengonsumsi makanan yang berbasis tepung-tepungan, kemudian minyak goreng, karena itu bisa mengganggu keseimbangan asam lambung," kata dr. Zaidul Akbar.
2. Kunyah makanan Dibawah 30 Kali
Cara mengunyah makanan bagi para penderita GERD penting diterapkan, karena hal ini dapat berpengaruh terhadap kesehatan lambung.
Sebaiknya kunyah makanan kurang lebih 30 kali untuk memperbaik kondisi GERD.
3. Hindari makanan yang mengandung bahan kimia
Satu jenis makanan yang sangat tidak disarankan oleh dr. Zaidul Akbar adalah berpotensi mengandung bahan kimia atau sintetik.
Makanan ini biasanya ada pada makanan cepat saji atau makanan instan dalam bentuk kemasan. .
"Makanan cepat saji atau makanan instan dalam bentuk kemasan sebaiknya dihentikan," katanya.***
