SUARA JAYAPURA - Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar berbagi tips hindari 3 hal agar tidak terkena asam lambung.
Informasi ini juga penting bagi penderita penyakit asam lambung. Sebaiknya dilakukan agar tidak semakin parah.
Penyakit asam lambung merupakan kondisi ketika asam lambung naik ke esofagus atau kerongkongan.
Baca Juga: Penderita Asam Lambung, dr Zaidul Akbar Sarankan Hindari 3 Makanan Ini
Kondisi ini dapat menimbulkan nyeri pada ulu hati, heartburn, serta berbagai gejala lainnya pada area dada bagian bawah dan perut.
Penyakit asam lambung atau GERD ini terjadi disebabkan adanya gangguan pada lambung. Kondisi itu dapat dihindari tidak mengonsumsi makanan ini.
Dikutip dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, 3 hal yang harus dihindari para penderita GERD
Baca Juga: Wisatawan Wajib Liburan di 5 Pulau Terbaik Ini: Paling Dekat dengan Singapura
1. Makanan bertepung dan berminyak
dr. Zaidul Akbar mengatakan mengonsumsi makanan bertepung dan berminyak dapat mengganggu keseimbangan asam lambung.
"Misalnya tidak mengonsumsi makanan yang berbasis tepung-tepungan, kemudian minyak goreng, karena itu bisa mengganggu keseimbangan asam lambung," kata dr. Zaidul Akbar.
2. Kunyah makanan Dibawah 30 Kali
Cara mengunyah makanan bagi para penderita GERD penting diterapkan, karena hal ini dapat berpengaruh terhadap kesehatan lambung.
Sebaiknya kunyah makanan kurang lebih 30 kali untuk memperbaik kondisi GERD.
3. Hindari makanan yang mengandung bahan kimia
Satu jenis makanan yang sangat tidak disarankan oleh dr. Zaidul Akbar adalah berpotensi mengandung bahan kimia atau sintetik.
Makanan ini biasanya ada pada makanan cepat saji atau makanan instan dalam bentuk kemasan. .
"Makanan cepat saji atau makanan instan dalam bentuk kemasan sebaiknya dihentikan," katanya.***