Network
SUARA JAYAPURA - Telat bangun sahur sering kali membuat seseorang mengonsumsi makanan dan minum tak karuan.
Lantaran dikejar waktu imsak, segala jenis makanan diembat agar perut bisa terisi. Lalu minum sepuasnya sampai kenyang.
Padahal, ada cara yang bisa dilalukan ketika telat bangun sahur agar tubuh tidak terasa lemas saat berpuasa.
Baca Juga: Niat Puasa Sebaiknya Dibaca Sebelum Makan Sahur atau Setelahnya? Ini Penjelasannya
Saat telat bangun sahur, Ahli gizi Fitri Hudayani, SST., S.Gz, MKM, RD menganjurkan mengonsumsi makanan atau minuman yang memiliki kepadatan energi yang cukup dan harus mudah untuk dicerna oleh tubuh.
"Coba cari makanan-makanan yang paling mudah untuk dikonsumsi misalnya bisa sari buah," kata Fitri pada Rabu, 23 Maret 2023.
Selain sari buah, Fitri juga menyebutkan contoh lain yang bisa dikonsumsi saat mendekati waktu imsak seperti sari kacang hijau, susu, atau makanan cair lainnya.
Baca Juga: Jangan Lupa! Niat Puasa Sebulan Penuh yang Dibaca Saat Sahur Pertama Ramadan
